Se le llama sueño chatarra al sueño que no es en óptimas condiciones, es decir duerme pero no tiene valor restaurativo. Al igual que la comida chatarra, te está quitando el hambre, pero no tiene valor nutricional. 🍟🍔
¿Cuando se considera un sueño chatarra?
✨Cuando se hace en movimiento 🚘
✨Cuando el ambiente de sueño no es el mejor (sin oscuridad, poco silencio, temperatura alta o muy baja, fuera de su cuna o cama). 🪟🌡
✨Cuando duermen fuera de los horarios adecuados. ⏱
✨Cuando hacen siestas muy cortas. 🛏
Es un sueño poco reparador porque no logramos entrar en sueño profundo, por esta razón siempre es importante buscar el sueño de mejor calidad, en un buen ambiente de sueño para que si sea restaurador.
Pero como nada es absoluto, si habrá algunas veces que tocarán siestas en el auto o en el coche, porque estamos yendo a algún lugar o por diferentes motivos, y no pasa nada, lo importante es que NO sea algo común y parte de la rutina de nuestros hijos.
💤Si necesitas ayuda con el sueño, rutina, hábitos de tu hijo/a escríbeme 🤍
